축농증은 코 주위의 얼굴 뼈 속에 쌓여있는 노폐물이 제대로 배출되지 않아 항상 콧물이 나고
코가 막혀 있는 질환을 말하는데요. 코가 항상 막힌 상태를 유지하게 되면 코로 숨을 쉬는 것이 어려워져
입으로 호흡을 하게 되고 그렇게 되면 턱이 틀어지게 되거나 평소에도 숨이 찰 수 있어 좋지 않은데요.
오늘은 이러한 축농증을 해결하기 위해 축농증에 좋은 음식를 알아보도록 하겠습니다.
1. 박하
박하는 특유의 시원하고 알싸한 향이 코를 뚫어주어 코막힘에 많은 도움이 되는데요. 코감기에 걸려
코로 숨쉬기가 힘들 때 박하사탕을 먹어주면 코가 잘 뚫려 코로 숨 쉬는 것을 도와줍니다.
요즘은 약국에서 코막힘 약과 함께 코가 막혔을 때 도움을 주는 박하성분이 많이 들어간 사탕을 팔기도 합니다.
코가 잘 뚫릴수록 박하성분이 많이 들어가있는데 맛이 매울 수도 있으니 주의해서 먹어야 합니다.
2. 골드키위
골드키위가 축농증에 도움이 된다는 말은 처음 들어보셨을테데요. 골드키위에는 비타민이 많이 들어있기 때문에
축농증 뿐만 아니라 감기를 예방하는데도 많은 도움이 됩니다. 골드키위에 다량으로 함유되어있는 비타민이 피부를
깨끗하게 해주는데도 도움이 되고 기미나 주근깨를 억제하는데도 좋은 효과가 있는데요. 골드키위를 자주 먹게 되면
스트레스를 해소하는데도 효과적이라고 하니 자주 챙겨 드시길 바랍니다. 저도 이제부터 자주 먹어야겠네요.
3. 영지버섯
영지버섯은 불로초라고 불리기도 하는 몸에 아주 좋은 음식인데요. 한방에서는 약으로 사용하기도 했고
진시황제가 평생을 찾아 다니던 불로초가 영지버섯이라는 말이 있을 정도록 효능이 좋은 음식입니다.
영지버섯에는 항알레르기 성분이 들어있어 축농증에 많은 도움이 되는데요. 영지버섯을 뜨거운 물에 끓여 그 물을 수시로 마셔주면
몸건강을 챙기기에도 좋고 축농증에도 도움이 됩니다. 하지만 냄새가 역해 아이들이 마시기에는 힘들 수도 있겠네요.
4. 냉이
냉이는 생각보다 영양소가 풍부하고 골고루 들어있어 우리 몸에 많은 도움이 되는데요.
냉이에는 시금치보다 더 많은 칼슘과 단백질이 들어 있어 좋다고 합니다. 또한 비타민 A와 비타민 C, B2가 많이 들어있기 때문에
몸이 혀약하신 분들이 몸보신을 위해 드셔도 좋습니다. 피로가 많이 쌓여 몸이 많이 지쳤을 때도 냉이를 먹어주면
피로를 푸는데 효과적인데요. 축농증에도 당연히 좋고 봄이면 찾아오는 춘곤증을 해결하기에도 좋다고 합니다.
5. 대추
대추를 차로 끓여 마시면 신경을 안정시켜주는 효과가 있어 자기 전에 마셔주면 숙면을 취할 수 있도록 해주는데요.
이러한 대추는 염증을 가라앉히고 축농증 증상을 완화해주어 많은 도움이 됩니다. 대추를 뜨거운 물에 끓여 차로 마셔주어도 좋고
감초와 함께 먹게 되면 효과가 더욱 좋다고 하니 한번 드셔보시길 바랍니다. 대추는 단맛이 강하기 때문에 어린 아이들도 부담없이
먹을 수 있어 좋습니다. 축농증이나 비염을 앓고 있는 아이가 있다면 자주 먹여주시면 좋습니다.
이번에는 축농증에 좋은 음식들에 대해 간단하게 조사해보았는데요. 평소 감기에 자주 걸리거나
한 번 감기에 걸리게 되면 잘 낫지 않는다 싶은 분들은 축농증을 앓고 있을 가능성이 높은데요.
코막힘이나 콧물로 인해 집중을 하지 못 하고 항상 코막힘이 신경쓰인다거나 코막힘으로 인해 잠을 설치거나
머리가 자주 아프다면 이도 축농증일 수 있으니 병원에 가서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.