민들레차는 꽃을 이용한 차이기 때문에 눈으로 보기에도 좋고 맛도 깔끔한 편이라
특히 여성분들께서 많이 찾으시는 차이기도 하죠. 민들레차는 꽃이 피기 전이나 후에 뿌리채로 채취해
햇빛에 잘 말려 따뜻한 물에 끓인 차인데요. 민들레차는 중국에서 옛날부터 약으로 사용했을만큼 효능이 뛰어나고
효과가 좋은 차인데요. 그럼 오늘은 민들레차효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 감기예방
민들레차를 겨울철에 자주 마셔주게 되면 감기 없이 겨울을 지낼 수 있는데요. 민들레차에 들어있는
테르핀이라는 성분이 항바이러스 작용을 해주어 우리 몸 속에 들어온 감기 바이러스를 제거해주는 효능을 가지고 있습니다.
또한 감기로 인해 열이 심하게 날 때 민들레차를 마셔주게 되면 해열효과가 있어 열을 손쉽게 내려줍니다.
어린 아이들이나 노인분들은 면역력이 약하기 때문에 쉽게 감기에 걸릴 수 있으니 민들레차를 챙겨드시기 바랍니다.
2. 심혈관 질환 예방
미들레차는 심혈관질환을 예방해주는 효과도 가지고 있는데요. 민들레에는 시토스테롤과 리놀산이라는 성분이 들어있는데
이 성분이 혈관 내에 불필요하게 쌓여있는 콜레스트롤을 배출시키는 것을 도와주어 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
특히 고지혈증이나 동맥경화 등을 앓고 계시는 분이 민들레차를 자주 마셔주면 이러한 질병들을 완화하고 일반인이 먹더라도
심혈관 질환을 예방하는 효과가 있으니 평소에 자주 마셔준다면 도움이 됩니다.
3. 모유 생성
출산을 하고 난 후에는 잠깐동안 모유수유를 하게 되는데요. 하지만 출산을 하고 난 후에는 여성의 몸상태가 좋지 않을 때도 있습니다.
그러면 젖이 잘 안 나오게 되고 모유수유가 힘들어지는데요. 민들레차를 자주 드시면 이러한 걱정을 해결할 수 있습니다.
민들레차의 뿌리에는 모유를 생성해주는 효능이 있어 임산부에게 아주 많은 도움이 되는데요.
옛날부터 우리 한방에서는 모유가 잘 나오지 않는 임산부에게 민들레를 처방했다고 할만큼 효능이 좋다고 합니다.
4. 간기능 회복
술을 자주 먹거나 과하게 마시게 되면 간이 술을 해독하는데 무리가 간에 피로가 쌓이게 되고
우리 몸도 쉽게 지치며 금방 피곤해지는데요. 이럴 때 민들레차를 마셔주면 간 기능을 회복하는데 많은 도움이 됩니다.
민들레에는 실리마린이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 지친 간을 회복하는 것을 도와주어 간 건강을 챙기는데 좋습니다.
지방간으로 인해 건강이 나빠지신 분들에게도 민들레차가 좋다고 하니 자주 드시기 바랍니다.
5. 장 기능 강화
민들레차를 하루 3번 꾸준히 마셔주게 되면 평소에 소화를 잘 못 시키던 사람들이 소화가 잘 될 수 있도록 도와주는데요.
급성 장염에도 효과가 있으며 만성 장염에도 좋다고 합니다. 평소 소화기관이 약해 식사를 할 때마다 고생하셨던 분들은
이제부터라도 민들레차를 꾸준히 드셔주시면 많은 도움이 될 것 같습니다. 뿐만 아니라 스트레스로 인해 속쓰림 현상이 나타나거나
음주로 인하여 위가 많이 상하신 분들에게도 쓰린 속을 달래주고 위를 보호해준다고 합니다.
오늘은 민들레차의 효능에 대해서 알아보았는데요. 동의보감에서 말하는 민들레차는 맛이 쓰고 달며
독이 없다고 합니다. 또한 민들레의 성질이 평하고 독을 풀어주는 효능이 있어 염증을 가라앉히는데 좋은 효과가 있고
체했을 때 민들레차를 마셔주면 식독을 풀어주어 많은 도움이 된다고 하네요. 독이 없는 식품이라 많이 마셔도
부작용이 없으니 어린 아이들부터 노인분들까지 안심하고 마셔도 많은 도움이 됩니다.