날씨가 갑자기 쌀쌀 해지며 저도 코감기에 목감기까지 며칠 고생했어요. 코와 목이 아프다보니 머리까지 띵해져서 급하게 이비인후과를 찾아서 여쭤보니 감기때문에 머리가 띵한거라 하더라구요. 스트레스를 안고 살아가는 현대에는 저처럼 감기 증상 때문에 머리가 띵한 경우도 있지만 아무 이유 없이 머리가 띵한 증상이 나타나기도 해요. 머리가 띵해지면 무거움 또한 느껴지고 일의 능률이 떨어지기 때문에 정확한 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 중요합니다. 머리가 띵한 이유는 다양하니 확인해보시고 원인을 정확히 파악하셔서 머리가 띵한 이유 해결하세요. 머리 아픈 것 만큼 또 스트레스를 받게 되는 것은 없으니까요.
수면부족
저도 생각이 많고 고민거리, 걱정거리가 많을 때에는 몸이 피곤하지만 쉽게 잠을 이룰 수가 없습니다. 특히 중요한 회의나 평가를 앞두고는 잠이 제대로 오지 않아서 그 또한 걱정이었어요. 잠을 제대로 자지 못하면 머리가 띵한 이유가 됩니다. 하루동안 열심히 사용한 뇌는 우리가 잠을 자는 시간에 충전과 휴식을 하게 되는데, 그러한 시간을 주지 않으니 머리에 산소 공급도 줄어들게 되어 머리가 띵 해집니다. 수면 부족이 지속된다면 병원에서 치료를 받는 것이 좋겠지만 가끔 수면 부족으로 머리가 띵한 분들은 잠자기 전에 따뜻한 우유나 명상, 수면 호흡법 등을 통해 뇌를 쉬게 해주려는 노력이 필요해요.
감기
저처럼 감기증상도 머리가 띵한 이유가 됩니다. 저는 비염에서 코감기로, 코감기에서 목감기로 넘어갈 때 머리가 띵해 정신이 없더라구요. 감기의 초기증상으로 두통이 있습니다. 코감기든 목감기는 어떤 감기증상에서나 두통은 함께 발생될 수 있어요. 면역력이 떨어져 감기에 걸린다고 하지만, 감기로 인해 면역력이 더욱 약해지게 됩니다. 코가 막혀있고 콧물이 계속 나와 코를 자주 풀게되면 머리에 압력이 가해져 두통이 발생할 수도 있고, 열이나는 것도 머리가 띵한 이유가 됩니다. 환절기에 감기에 걸리지 않도록 주의하는 것이 좋지만 그렇지 못해 감기에 걸렸다면 감기가 빨리 나을 수 있게 하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물을 자주 섭취하고 주변 환경을 깨끗하게 하는 노력 또한 필요하지요.
갑작스러운 온도변화
갑작스럽게 온도가 변할 경우에 우리 몸 혈관은 수축합니다. 주변 온도가 급격하게 변화하거나 차가운 아이스크림을 갑자기 많이 먹었을 경우는 머리가 띵한 이유가 되는데요. 이 때 근육을 과하게 긴장시키기 때문에 머리가 띵한 것 뿐만 아니라 근육이 놀래 뭉칠 수도 있습니다. 갑작스럽게 차가운 음식을 급하게 먹지 마시고 평소 스트레칭이나 혈액순환에 조금 더 신경을 써서 몸을 풀어주어야 합니다. 추운날 따뜻하게 입지 않고 밖으로 나가 차가운 공기를 맞을 때도 해당되니, 계절에 맞는 옷을 입으셔서 몸을 관리 하는 것이 좋습니다. 혈액의 순환이 우리 몸의 온도를 적당하게 맞춰 주니 혈액순환이 잘 되도록 하셔야 합니다.
기립성 저혈압
기립성 저혈압이란 심장으로 흐르는 혈액의 양이 갑자기 줄어들며 나타나는 증상입니다. 평소에 눕거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 머리가 띵한 경험이 있으신가요? 한두번이 아니라 종종 이런 경험을 겪고 계시다면 기립성 저혈압을 의심할 수 있습니다. 평소에 이런 증상이 자주 나타나는 분들은 갑작스럽게 일어나는 것이 아니라 몸을 돌려 천천히 일어나셔야 하고, 증상이 심해서 일상 생활에 변화를 초래한다면 병원에서의 치료가 필요합니다. 머리가 띵하기도 하지만 눈앞이 핑 돌아 쓰러질 수도 있으므로 항상 조심하는 자세가 필요해요. 기립성 저혈압으로 인해 넘어져서 다치거나 하는 이차적인 피해가 발생하는 경우도 있다 하네요.
뇌졸중
머리가 띵한 이유로 뇌와 직접적인 관련이 있는 뇌졸중이 있어요. 뇌졸중은 머리가 띵하고 발음이 이상해지거나 감각이 저하되고, 극심한 두통을 동반하는 병인데요. 제 친구 아버지도 머리가 띵하다고 늘 말씀하셨는데 뇌졸중 판정을 받아 오랜 시간동안 고생하고 계세요. 뇌졸중의 특징은 몸의 한쪽 부분에서만 문제가 발생하는 것인데, 늦기 전에 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 뇌는 인체와 아주 밀접한 관계이기 때문에 빠른 시간내에 치료를 받지 못할 경우에는 생명이 위태로울 정도의 무서운 병입니다. 후유증을 남기는 경우도 있으니 머리가 띵한 이유로 뇌졸중이 의심되면 빠르게 치료하세요.
스트레스
다들 예상 하셨듯이 머리가 띵한 이유로 스트레스가 있습니다. 저도 스트레스를 잘 받는 편이라서 머리가 자주 띵해 늘 두통약을 상비하고 있을 정도입니다. 스트레스를 받으면 머리가 띵할 뿐 아니라 신체에 전반적으로 다양한 증상이 나타나요. 입맛이 없어지거나 입안이 마르고 머리가 띵한 것이 저의 가장 큰 증상입니다. 가끔은 뒷목이 땡기면서 근육이 뭉치고 그로인해 목 주변 금육이 수축되어 머리가 띵해지는 두통이 동반되기도 하더라구요. 스트레스를 안받을 순 없지만 푸는 것이 중요하다고들 하던데, 저는 집에서 나오지 않고 쉬는 것이 스트레스를 푸는 방법 중 하나예요. 본인에게 맞는 스트레스 해소법을 찾으셔서 스트레스를 푸는 것이 좋겠습니다.
머리가 띵하면 신경질 적으로 변하기도 하고, 너무 심할 경우에는 토할 것 처럼 구역질이 나기도 했어요. 머리가 띵한 이유 찾아보니 여러가지였네요. 저는 감기 또는 스트레스라고만 생각했었는데 다양한 원인들이 있으니 앞으로 머리가 띵하면 증상을 제대로 파악해서 원인을 찾아봐야 겠습니다. 약에만 의존하는 생활은 더이상 하면 안될 것 같아요. 두통이 심할 때 약을 먹어도 이제는 한알로는 완전히 증상이 없어지지 않더라구요. 그래서 앞으로는 머리가 띵할 때 이유를 제대로 찾아서 약에 의존하지 않고 스트레스를 풀거나, 온도를 변화시키거나 충분한 휴식을 취해봐야 겠습니다. 여러분들도 머리가 띵한 이유 확인해보시고 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다.