심장은 우리 몸속에서 아주 중요한 역할을 하는 신체기관 중 하나인데요. 펌프질을 통해 우리 몸 전체에 피를 돌게 해
혈액순환이 되게 하고 이 과정을 통해 몸의 세포 하나하나에 산소와 에너지를 주는 역할을 합니다.
심장이 멈추게 되면 사망을 하게 될 정도로 우리 몸에서 아주 중요한 부위인데요.
오늘은 이렇게 중요한 심장에 도움이 되는 심장에 좋은 차들을 알아보도록 하겠습니다.
1. 녹차
녹차는 우리가 정말 자주 마시는 차 중에 하나인데요. 녹차는 심장에 많은 도움이 될 뿐만 아니라 몸 전체에 다양한 효능을
발휘하는 차입니다. 녹차의 타닌 성분이 우리 몸에 들어오게 되면 면역력을 높여주는 효과가 있고 혈압을 낮추어 준다고 하는데요.
이 뿐만 아니라 다량의 비타민과 미네랄 성준이 들어있기 때문에 콜레스트롤을 낮춰준다고 합니다.
하지만 차가운 성질을 띄고 있는 차이기 때문에 몸이 차가운신 분들이 드시면 안 좋을 수 있습니다.
2. 결명자차
결명자는 눈에 좋은 차라고 많이 알려져 있는데요. 결명자차는 눈의 건강을 챙기는데도 많은 도움이 되지만
혈압을 정상 범위로 조절해주어 심장에도 아주 좋은 차입니다. 결명자차를 자주 마시면 안구 건조증을 앓고 계시는 분들에게
아주 좋다고 하네요. 결명자차에는 오브투신이나 루프로프사란이라는 성분들이 많이 들어있어 동맥경화나
고혈압을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 심혈관 질환을 앓고 계신다면 꼭 드시길 바랍니다.
3. 국화차
국화차는 제가 개인적으로 정말 좋아하는 차 중에 하나인데요. 국화의 향이 은은하게 올라와 기분을
평온하게 만들고 안정시켜주는 효능이 있는 차입니다. 국화차를 꾸준히 자주 섭취해주면 혈기회복에도 좋고
노화방지에도 많은 도움이 된다고 하네요. 국화차에 많이 들어간 크롬 성분이 콜레스트롤을 제거해주고 혈관을 확대시켜
혈압을 낮춰주어 심장이나 혈관을 건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다고 하네요.
4. 옥수수수염차
몸에 부종이 자주 생기는 원인은 몸 속의 혈액에 나트륨 농도가 높아 몸이 붓는 현상이 나타나게 되는건데요.
옥수수수염차는 이뇨작용을 통해 몸 속의 나트륨을 배출해주는 효능이 있어 부종을 없애는 것 뿐만 아니라
혈관을 나트륨 농도를 줄여주어 혈관이나 심장의 건강을 챙기기에 아주 좋은 차입니다. 특히 여성분들이 혈액순환이
잘 되지 않고 몸에 부종이 쉽게 나타나는 경우가 많은데 평소에 자주 마시게 되면 이러한 증상을 예방할 수 있습니다.
5. 구기자차
구기자차는 여성분들에게 좋은 차라고 흔히들 알고 계실텐데요. 구기자차의 경우 맛이 새콤달콤하기 때문에
어린 아이들도 거부감 없이 쉽게 마실 수 있는 차입니다. 구기자차를 자주 마시게 되면 피로회복에도 좋은 효과를 보이고
혈관 내에 불필요하게 쌓여있는 콜레스트롤을 제거해주는 효과가 있어 자주 마시게 되면 동맥경화를 예방할 수 있습니다.
피를 맑게 해주는 효과도 있다고 하니 자주 마시면 많은 도움을 된다고 하네요.
이번에는 심장에 도움이 되는 차들을 소개해 드렸는데요. 심장과 관련된 질병인 동맥경화나 고혈압 등은
이러한 질병에 걸리기 전에 미리 관리를 해주면 몸건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 평소에 기름지거나 패스트 푸드같은
몸에 좋지 않은 음식의 섭취량을 최대한 줄이고 운동을 꾸준히 해주면 심장을 보호하고 심장의 기능을 개선하는데
많은 도움이 되니 꼭 한번 실천해보시길 바랍니다. 글을 자세히 읽어보시고 많은 도움 되시길 바랍니다.