여러분 안녕하세요. 오늘은 가을의 산삼이라고도 불리는 마가목의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 늦가을 산이 주는 보물로 TV매체에도 소개가 되었었는데요. 마가목은 주로 중부지역 산지 해발 1,000m 이상의 척박한 고산지대에서 자라는 장미과의 나무입니다. 기후와 토지 등 자랄 수 있는 환경이 마련되어야 하는 예민한 나무라서 대한민국 1%의 지역에서 자란다고 하네요. 예민한 나무인 만큼 우리에게 많은 도움을 준다고 하는데 어떤 것들이 있을까요?
▷만성 기침, 폐질환에 좋다.
마가목의 효능으로 기관지 질환에 좋다는, 저에게는 아주 희소식이네요. 환절기나 미세먼지가 심한 요즘에는 기관지 건강에도 신경써야 합니다. 마가목에는 스테로이드, 쿠마린, 글리코사이드 등의 성분이 풍부해서 만성기침으로 고생하는 분들이나 폐결핵, 알레르기에도 도움이 된다 하네요. 알러지 치료에 양약으로 스테로이드 성분으로 치료하는데 평소에 관리를 하고싶다 하시면 마가목의 효능으로 다스려 보는 것이 좋겠습니다.
▷뼈에 좋다.
마가목은 뼈에 좋다고 합니다. 나무의 껍질에는 플라보노이드라는 성분이 풍부한데요. 체네 쌓여있는 활성산소들이 무릎 연골을 파괴하지 못하게 제거해줌으로써 관절 질환 개선에 효과적입니다. 또한 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증 예방이나 성장기 어린이들에게 아주 좋다고 합니다. 뼈에 좋지 못한 세포를 억제하는데 도움을 주니, 뼈가 좋지 않은 분들께는 안성맞춤인듯 합니다.
▷위에 좋다.
현대인의 잘못된 식습관으로 요즘에 위장병의 발병률이 높아지고 있습니다. 마가목의 효능으로 위에 좋다고 하는데, 대표적으로 위염에 효과적이라 합니다. 평소 위장관련한 병증으로 고민이신 분들이나, 선천적으로 위가 약하신 분들께 추천드립니다. 또한 불면증 치료에도 도움을 주며 체력을 높이는데도 기여한다고 하니 위를 건강하게 만들어야 하는 분들은 한번 드셔보세요.
▷이뇨작용에 도움을 준다.
마가목의 효능으로 콩팥과 신장 건강을 강화하는 것이 있습니다. 이뇨작용에 마가목이 도움을 주면서 요도염에도 특히 효능이 뛰어나다고 하네요. 마가목을 섭취할 때 껍질을 차로 끓여 드시면 큰 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용이 활발히 진행되지 않으면 부종 또한 심각해 질 수 있습니다. 마가목이 이뇨작용을 도우면서 부종 완화의 효과까지 누려보세요.
▷콜레스테롤 조절에 좋다.
마가목을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다. 혈액 순환이 되지 않으면 팔다리가 저리고 콜레스테롤이 높아지는데요. 마가목이 콜레스테롤을 내려주기 때문에 혈관질환 또는 혈압관련한 병으로 고생하시는 분들에게 도움이 되겠습니다. 혈액순환이 잘 되면 손 발의 저림 증상에도 큰 효과가 있다하네요. 저도 아침저녁으로 다리가 자주 붓는데 마가목을 차로 끓여 마셔봐야 겠습니다.
▷원기회복에 도움을 준다.
요즘에는 잠을 많이 자도 피곤한 것 같아요. 평일에 충분한 수면을 취하지 못하다가 주말에만 잠을 몰아자서 그런 것 같습니다. 그런데 마가목의 효능으로 피곤함과 원기 회복에 큰 도움을 준다고 해요. 평소 저처럼 피곤하다는 말을 달고 사시는 분들이나 기력이 보강 되어야 하는 분들에게 도움을 주겠습니다. 장기간 섭취하는 것이 효과를 누리는데 좋다고 하니, 꾸준히 드시는 것 추천합니다.
이상으로 마가목의효능에 대해 확인해 봤습니다. 현대인들의 발병률이 높아지는 증상들에 공통적으로 효능이 뛰어난 것 같습니다. 마가목의 열매로 차를 만들어서 많이들 드시는데, 몸이 차가운 여성은 과다 섭취를 하면 안된다는 주의사항이 있습니다. 마가목은 찬 성질을 띄기 때문입니다. 면역력이 많이 떨어져서 고생하고 힘드신 분들께 추천드리는 마가목의 효능이었습니다. 꾸준한 관리가 중요하니, 꾸준하게 섭취 후 효능을 몸으로 직접 느껴보세요.