오늘은 노니효능에 대해 알아보겠습니다.
노니는 열대식물로 일년내내 자라고 열매와 잎 모두 효능이 뛰어난 나무입니다.
주로 괌, 하와이 등 남태평양 지역에서 서식하지만, 적응력이 좋아서 화산지형, 해변, 그늘진 숲에서도 잘 자라기 때문에 중국이나 동남아시아 등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 저도 12월에 보라카이를 다녀왔는데, 보라카이에서는 꼭 사와야 할 쇼핑리스트에도 있는 만큼 효능이 뛰어나답니다. 열매와 잎 모두 비누로 만들어지기도 하고, 노니주스 또는 가루분말로도 먹을 수 있는 노니 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부미용
노니는 앞서 말씀드렸다시피 열매와 잎 모두 비누로 만들어져 판매하는 만큼, 피부에 좋다고 널리 알려져 있는데요.
프로제로닌 성분과 비타민, 풍부한 미네랄 성분이 함유되어 있어서 피부를 촉촉하게 만들어준다고 합니다. 제 경험으로 노니로 만든 비누로 세수하고 크림을 따로 바르지 않아도 피부에 느껴지는 촉촉함이 있었고, 이 때문에 집에서도 노니비누를 비치해두고 사용한답니다.
평소 피부 트러블이 자주 발생하는 분들은 노니비누를 사용하거나, 노니를 꾸준히 드시면 효과를 확실하게 느낄수 있어요. 때문에 여성분들에게는 선물로도 큰 인기가 있습니다.
노화방지
10대 후반부터 노화가 시작되는 사실 알고계신가요?
저도 어릴때는 얼른 어른이 되고 싶었지만, 지금은 하루하루 시간가는 게 너무 빨라서 노화를 늦추기위해 여러방법을 찾아보고 있는데요.
노니에 들어있는 제로닌 성분이 노화예방에 한 몫을 하고 있다합니다. 우리 몸 속 가장 작은 세포들과 손상받은 세포에 에너지를 공급해서 새로운 세포로 탄생시켜줍니다.
그리고 피토케미컬이라는 성분이 항산화 역할을 해서 피부노화를 억제시킨다고 합니다. 주름이 발생하기 시작하는 나이에 사용하면 주름을 예방할 수 있는 효과도 있어서 노니비누를 쓰는 마사지샵도 점차적으로 늘어나고 있습니다.
소염 및 통증완화
상처가 나거나 병에 걸리면 통증이 찾아오기 마련입니다. 통증이 발생하면 쉽게 예민해지고 신경질적으로 변해 많은 사람들을 힘들게하죠. 그런데 노니에 진통작용을 돕는 성분이 있는데, 바로 안드라퀴논이라는 성분이라고 합니다. 카리브해안에 살던 사람들은 실제 노니를 진통제로도 사용했고, 만병통치약으로 불렸다 하네요.
다이어트
노니는 다이어트 재료로 사용되기도 합니다. 제로닌과 파이토케미컬이라는 성분들이 몸 속의 독소를 배출시키는 역할을 하는데요. 해독작용으로 인해 간기능 향상에 도움을 주고, 음주 후 숙취해소에도 좋습니다. 다이어트할때는 노니를 주스로 많이 먹는데, 노니주스를 섭취하면 지방간과 내장지방이 증가하는 것을 지연시켜줍니다.
항암작용
노니에는 대표적으로 알려져있는 항암물질인 우르솔산이 사과에 함유되어 있는만큼 풍부하게 들어있어서, 암 예방에도 효과가 있습니다.
열대과일 중에 항암성분이 가장 뛰어난 담나칸탈 성분도 들어있다고 하네요. 이 성분은 노니 뿌리에 들어있는데, 암세포의 자멸을 유도하고 성장을 억제시킵니다. 주로 전립선암과 폐암에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
정력회복
노니는 기력이 떨어지거나 정력이 감소하는 분들에게 최고의 선물이라고 알려져 있습니다. 멜라토닌의 생성을 촉진시켜 주는데, 이것은 남성에게 피로회복이나 심미적으로 안정감을 촉진시키는데 도움을 준다하네요. 또한 프로제로닌 성분이 체내 효소활동을 도와주면서 만성피로, 스트레스에 효과가 있습니다. 스트레스와 피로에 맞닿아있는 현대인들에게 꼭 필요한 것 같아요.
노니를 사용할 수 있는 방법은 다양합니다. 노니를 건조시켜서 가루로, 노니로 만든 비누로, 노니를 첨가한 주스 등 여러가지 방법으로 일상 생활에서 가까이 할 수 있습니다. 효과를 극대화 하기 위해 노니를 먹을때는 식전, 즉 공복에 먹는 것이 좋은데, 이유는 음식물이 있는 상태에서는 펩틴, 위산 등에 의해서 영양소가 파괴될수 있기 때문입니다. 열매, 잎, 뿌리모두 버릴 게 없는 신이 주신 선물 노니와 함께 모두 건강하고 아름다운 일상을 보내는건 어떨까요?