호박즙은 우리 몸에 다양한 효능이 있는 웰빙 식품으로 잘 알려져 있는데요.
특히나 성형수술이나 각종 수술을 받게 되면 수술 후의 부기를 가라앉히기 위해 호박즙을 많이 먹기도 합니다.
호박 자체를 조리해서 먹어도 아주 좋지만 그럴려면 많은 시간과 노력이 필요하게 되죠. 그래서 간편하게 드시려고
호박즙을 많이 드시는데요. 오늘은 호박즙의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 부기제거
부기를 제거해준다는 것은 호박즙의 대표적인 효능으로도 잘 알려져 있습니다.
그래서인지 성형수술을 하고 나면 그 부기를 가라앉히기 위해 호박즙을 많이 드시고는 하는데요.
부기를 가라앉혀줄 뿐만 아니라 열이 오르는 것도 많이 완화시켜주기 때문에 수술 후에 빠른 회복을 도와주기도 합니다.
늙은 호박에는 시트룰린 성분이 많이 들어있어 특히 노폐물을 빼는데 더 좋다고 하네요.
2. 피부미용
앞서 말했듯이 호박즙은 노폐물을 빼는데 중요한 역할을 해주기 때문에 피부를 가꾸는데도 많은 도움이 되는데요.
이 뿐만 아니라 피부에 도움이 되는 비타민과 섬유질이 많이 들어있기 때문에 피부에 좋은 영양분을 공급해줍니다.
호박즙에는 베타카로틴이라는 노화를 방지해주는 성분도 들어있어 피부노화방지에도 아주 효과적이라고 하네요.
피부를 가꾸고 싶으신 분들은 평소에 호박즙을 자주 드셔주시면 아주 좋을 것 같네요.
3. 면역력 향상
호박즘을 자주 먹어주면 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병에 걸릴 위험이 낮아지는데요.
호박즙에 함유되어 있는 베타카로틴이라는 성분이 ㄴ피부의 노화를 늦춰줄 뿐만 아니라 항산화 효과도 가지고 있기 때문에
무이 롬의 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 암을 에방해주는 효과도 있기 때문에 자주 드셔주신다면
암에 걸릴 위험이 많이 낮아질 것 같네요. 저도 이제부터라도 호박즙을 자주 챙겨 먹어야겠습니다.
4. 눈 보호
호박즙은 시력이 떨어지는 것을 늦춰주는 효과를 가지고 있는데요. 요즘 전자기기에 푹 빠져 살고 있는 아이들은 시력이 잘 떨어질 수 밖에 없죠.
이를 방지해주기 위해서 호박즙을 자주 먹여주게되면 시력이 급격하게 많이 떨어지는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
호박즙에 비타민 A성분이 많이 함유되어 있는 덕분인데요. 또한 루테인 성분도 많이 함유되어 있기 때문에 눈의 여러 조직들을 보호하고
튼튼하게 해주는데도 효과적이라고 합니다. 덕분에 눈의 각종 질환을 예방하고 눈의 피로를 푸는데도 좋다고 합니다.
5. 원기 보충
호박즙은 먹기에도 간편하고 씹지않아도 되기 때문에 음식을 꼭꼭 씹어먹는 것이 힘드신 노인분들이나
거동이 불편한 환자분들에게 정말 좋은 식품인데요. 호박즙이 아니더라도 호박죽을 해서 먹어도 참 맛있고 간편하게 먹을 수 있습니다.
호박즙은 피로를 푸는데 좋고 원기회복을 도와주기 때문에 몸에 힘이 없으신 노인이나 환자 분들이 드시면 많은 도움이 되는데요.
감기에 걸렸거나 몸살이 났을 때도 호박즙이 많이 도움이 된다고 하니 한번쯤 먹어보셔도 좋을 것 같습니다.
오늘은 호박즙의 효능에 대해서 자세히 소개해드렸는데요. 호박은 칼로리가 낮아서
다이어트를 하고 계시는 분들에게도 아주 좋은 음식이 될 수 있습니다. 특히나 부종과 노폐물을 빼는데도
효과적이기 빼문에 살을 몸을 가볍게 해주고 몸의 독소를 빼는데도 아주 좋으니 드셔보시길 바랍니다.
그럼 제가 적어드린 글이 많은 도움이 되시길 바라면서 몸 건강 챙기시길 바랍니다.