몸 속의 혈액이 원활하게 순환되지 못 하고 어딘가가 막히거나 혈관이 좁아져 혈액순환에 이상이
생겨버리면 심장은 물론 다른 장기기관에도 문제가 생겨버리게 됩니다. 그렇게 되면 몸에 많은 질병들이 찾아와
몸을 고통스럽게 할 수도 있는데요. 특히 혈액은 우리 몸에 세포가 활발히 활동할 수 있도록 영양소와 산소를 제공하기
때문에 더욱 중요합니다. 그럼 우리 몸에 중요한 혈액순환에 좋은 차들을 조사해 봅시다.
1. 대추차
대추차는 신경을 안정시키고 정신을 맑게 해주어 자기 전에 마셔주면 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
이 뿐만 아니라 수족냉증을 앓고 계시는 분들이 마셔주면 몸에 온기를 돌게 만들어 손과 발을 따뜻하게 해주고
몸 전체에 혈액순환이 원활하게 돌아갈 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요. 대추차는 단맛이 강하기 때문에
남녀노소 누구나 거부감 없이 쉽고 간편하게 드실 수 있는 차라 더욱 좋습니다. 간식으로 드셔도 좋다고 하네요.
2. 구기자차
구기자차는 기력을 돋아주는 차로도 잘 알려져 있는데요. 한방에서 약으로 사용할만큼 효능이 뛰어난 차입니다.
모세혈관을 유연하게 해주는 효능이 있어 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 혈당과 콜레스트롤을 낮춰주는 효능이 있기
때문에 당뇨병이 있으시거나 심혈관 질환을 앓고 계시는 분들에게 안성맞춤인 차입니다. 평소 당뇨병이 걱정되시는 분은
구기자차를 자주 마셔주면 당뇨병 예방도 된다고 하니 자주 챙겨드시면 더욱 좋을 것 같습니다.
3. 모과차
모과차는 겨울에 제일 즐겨드시는 차로 유명한데요. 모과차는 달달한 향기를 널리 풍기기 때문에
좋아하시는 분들이 많으실텐데요. 모과차는 많은 분들이 알다시피 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 향상은 물론이고
감기 예방이나 피부 미용에도 좋은 효과를 보이기 때문에 우리 몸에 많은 도움이 됩니다. 몸을 따뜻하게 해주고
신진대사가 원활하게 돌아갈 수 있도록 도와주어 순환에 많은 도움이 됩니다.
4. 메밀차
메밀차는 곡식을 이용하여 끓인 차 중에서 고소한 맛이 가장 강한 차라고 하는데요. 그 고소한 맛 덕분에
많은 분들이 좋아하시기도 하죠. 메밀차는 다른 곡식을 이용해 끓인 차보다 영양소가 풍부해 자주 드시면 많은 도움이 되는데요.
하지만 과하게 자주 먹게 되면 메밀은 찬성질이 있어 몸에 찬기운이 있으신 분들에게는 해가 될 수 있습니다.
메밀의 찬 기운 때문에 설사를 할 수도 있으니 무엇이든 적당량만 먹어주는 것이 좋습니다.
5. 쑥차
쑥은 몸을 따뜻하게 해준다고 잘 알려져있는 식품인데요. 특히나 생리통이 심하신 여성분들이 자주 드셔주면
몸 속의 불순물을 제거하는데도 많은 도움이 되고 몸을 따뜻하게 해주어 샐리통을 완화시켜주는 역할을 합니다.
몸에 따뜻한 온기가 감돌게 되면 혈액순환이 활발해지기 때문에 자주 마셔주면 더욱 좋습니다.
하지만 쑥차도 과하게 드실 경우 구토를 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
오늘은 혈액순환에 도움이 되는 차들을 소개해 드렸는데요. 특히 여성분들은 생리를 하거나
출산을 하게 되면 피가 많이 부족해져 혈액순환이 잘 되지않거나 빈혈에 걸릴 수 있기 때문에 특히나 주의하여야 하는데요.
그래서 남성들보다 여성분들이 수족냉증을 앓고 있는 경우가 많다고 합니다. 혈액은 우리 몸의 중요한
영양과 산소를 공급해주는 물질이기 때문에 평소에 신경 써서 관리해주는 것이 좋습니다.