여름이 다가오면서 저는 다이어트에 관심이 부쩍 높아졌어요. 그러면서 해독이라는 것도 찾아보게 되었는데, 먹는 것 만큼 해독하고 몸으로 배출 시키는 것도 무척 중요하더라구요. 여러분 지치라고 들어보셨나요? 해독작용에 좋다고 잘 알려진 지치는 산삼보다 좋다고도 불립니다. 또한 제가 확인해 본 결과 다이어트 효과에도 도움을 준다해서 지치를 한번 먹어보려구요. 늘 극단적으로 다이어트를 해서 요요현상 때문에 고민이 너무 많았었거든요. 요요를 막아주는 지치효능으로 또 어떤 것들이 있는지 확인 해서 올 여름 준비를 함께 해봅시다.
해독작용
음주나 음식을 섭취한 후에 지치를 먹어주면 몸 속에 쌓인 노폐물들과 함께 독소 성분들을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 음주 전 후로 찾는 분들도 꾸준한 만큼 지치 효능은 이미 입증 된 듯 합니다. 음주 전 후로 먹어주면 속도 편하고 다음날 숙취도 줄어든다 하네요. 이 밖에 해독작용으로는 중금속, 약물, 농약중독 등 중독증상에도 매우 좋다 합니다. 음주는 하지 않는 것이 가장 좋겠지만 현대사회에서는 술을 마시지 않는 것이 어려운 지경까지 되었어요. 지치는 알코올 해독 뿐만 아니라 알코올 중독 증상에도 도움을 주니 해독작용이 필요하신 분들은 지치를 꼭 섭취해 보면 좋겠습니다.
면역력 향상
요즘처럼 날씨가 오락가락하고 황사와 미세먼지로 인해 외출하는 것 까지 힘듭니다. 저도 면역력이 평소 약해서 감기나 몸살, 비염과 알레르기들을 달고 살아요. 매일 약 챙겨먹고 주기적으로 병원 가는 것도 일입니다. 면역력을 높여야 한다고 이야기는 들었는데 도무지 어떻게하면 면역력이 높아지는 지 잘 모르겠더라구요. 다이어트를 확인해보다 지치를 찾았지만, 지치 효능으로 면역력을 높여준다 해 저에게는 무지 반가운 소식이 아닐 수 없습니다. 하지만 지치를 한번 먹는다고 면역력이 높아지는 것은 아니고 꾸준히 섭취를 해야 면역력이 높아지는 효과를 기대할 수 있다 하니 꾸준히 먹어봐야겠습니다.
염증 개선
이 효능은 왜 이제서야 알게 됬는지 정말 안타깝습니다. 남자친구가 장염과 몸살로 인해서 주말동안 응급실에 두번이나 다녀왔거든요. 타지생활을 하다보니 보호자가 없어서 제가 따라갔는데 고열과 설사로 너무 고통스러워 하더라구요. 지치효능으로 염증을 치료하는데 효과적이라고 해요. 장염뿐만 아니라 여드름이나 관절염에도 톡톡히 효과를 보인다고 하네요. 장염으로 남자친구가 음식을 먹지못해서 그냥 저는 따뜻한 물을 끓여주었는데, 지치를 알았더라면 지치로 차를 끓여줬을 겁니다. 아프지 않으면 좋겠지만 다음번에는 지인이 장염으로 고생하면 꼭 지치를 선물해봐야 겠어요.
혈관질환 예방
제가 다이어트를 결심한 이유중 하나인데요. 평소 배달음식이나 밖에서 항상 밥을 사먹다 보니 콜레스테롤 수치가 높아질 수 밖에 없었어요. 집에서 해 먹는 밥이 아니라 기름지고 짜고 매운 음식이 대다수이다 보니까 건강적인 부분에서 급속도로 나빠지더라구요. 지치에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 활성 산소를 없애주는 성분이 들어있습니다. 동맥경화나 혈관이 막혀 생기는 질환에 도움이 된다고 하니 지치는 챙겨먹지 않을 수가 없겠어요. 온 몸을 순환하며 도움을 주는 혈관이 막히게 되면 막힌 그곳에는 무조건적으로 질병이 발생할 수 밖에 없습니다.
당뇨예방
저희 할아버지께서 당뇨로 고생하셔서 식단조절도 물론 과일도 하나 마음편하게 드시지 못하더라구요. 그래서 저희 집은 당뇨에 대해 아주 민감한데 지치 효능 중 하나로 당뇨를 예방해준다 하네요. 인슐린의 분비를 촉진시키고 또 섭취된 당의 흡수를 느리게 해줌으로써 혈당이 갑작스럽게 상상하는 것을 막아주는 효능이 있다 합니다. 식사 후에 당이 올라가는 것은 당연하지만 당뇨병 환자분들은 급속도로 올라가는 혈당 때문에 고통스럽기 때문에 평소에 지치를 섭취함으로써 당 조절에 조금 더 신경써보는 것도 좋겠습니다. 꾸준한 섭취가 꾸준하게 건강해질 수 있도록 만들어 줍니다.
노화방지
이제 나이를 먹어가니 눈가 주름도 물론이고 깊어가는 팔자주름까지 시간이 지나는 것이 너무 무섭습니다. 이런 고민을 하게 될 날이 올 줄은 생각도 몰랐어요. 그런데 지치효능으로 지나가는 시간을 잡을 순 없지만 더디게 할 수 있다 하네요. 이는 노화가 방지되는 효능인데요. 주변을 바라보면 지긋한 분들도 노안인 경우와 동안인 경우가 있어요. 저는 확신하건데 먹는 음식과 함께 생활 환경의 차이라고 생각해요. 노화를 방지하기 위한 노력을 통해 동안이 되는 경우도 있지만, 평소 꾸준한 생활 습관으로 자연스레 동안이 되는 경우가 있거든요. 저도 노화에 신경쓰지 않고 습관적으로 노화를 방지해보고 싶습니다. 지치를 차로 먹거나 꾸준히 먹으면 손상된 세포를 회복시키는데 도움이 되니 꾸준히 섭취해보세요.
지치 효능 중 해독작용으로 몸 속 깊은 곳 노폐물을 밖으로 배출해서 다이어트도 하고, 알아본 다양한 효능으로 건강까지 챙기면 일거다득일 것 같습니다. 생각보다 지치에 포함되어있는 지치효능이 무지막지해서 놀랐습니다. 지금도 늦지 않았으니 꾸준히 지치를 섭취해보도록 해야겠어요. 저는 생수를 별로 좋아하지 않아서 항상 물을 끓여먹기 때문에 지치를 차로 마시는 것이 가장 간편할 듯 싶습니다. 여러분들은 어떤 방법으로 지치를 드시는 것이 간편할까요? 가루로도 먹고 차로 먹어도 좋을 것 같습니다. 다들 건강한 한주 보내세요!