이맘 때쯤이면 감기에 걸리시는 분들이 많을 것이라는 생각이 드는데요. 감기 중에서도 코감기를 생각하면 너무 괴롭죠.
쉴새없이 흐르는 콧물이며 코가 꽉 막혀 숨도 잘 안쉬어지고 그 때문에 머리도 아프고 입으로 숨을 쉬어야하는 불편함 때문에
더욱 괴로습니다. 안 그래도 감기 때문에 무기력하고 열도 나고 실생활에 지장이 많이 생겨버리는데
숨 쉬는 것조차도 힘들게 되죠. 이런 분들을 위해 코감기에 좋은 차를 조사해볼까 합니다.
1. 유자차
감기와 겨울하면 빼놓을 수 없는 차가 바로 유자차가 아닐까 싶은데요. 유자차는 겨울이면 정말 많이들 드시는 차 중에 하나입니다.
유자차의 경우 워낙 감기에 좋기로 유명한 차라 다들 유자차의 효능을 알고 계실텐데요.
유자차는 비타민이 풍부해 면역력을 높여주는데도 많은 도움이 되고 피로를 빨리 회복할 수 있게 도와주는
구연산도 포함이 되어 있어 피로를 풀기 위해서 유자차를 마셔주는 것도 아주 좋습니다.
2. 감잎차
가잎차는 끝맛이 아주 씁쓸한 차로 깔끔하면서도 살짝 떫은 맛을 나기는 차인데요.
감잎차도 코감기에 아주 좋은 차라고 합니다. 사과보다 약 30배나 많은 비타민이 들어가 있어 면역력을 강화시켜주는데는
정말 효과가 좋은 차인데요. 붓기를 빼주는데도 좋은 효과가 있어 목감기에 걸리신 분들은 기침을 많이 해서
기관지가 붓는 경우가 많은데 그럴 때 감잎차를 마셔주면 붓기를 가라앉히는데 많은 도움이 됩니다.
3. 생강차
생강차도 감기를 낫게 해주는데 도움이 되는 차들 중에 하나인데요. 생강의 경우 특유의 강한 향 때문에 호불호가 많이 갈리는 차이기도 합니다.
하지만 생강차는 강한 살균작용을 해주어 우리 몸 속의 감기균을 제거하고 배출하는데 많은 도움이 되어
감기를 빨리 낫게 해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있어 감기 때문에 오한이 몰려올 때 먹어주면
아주 좋습니다. 또한 염증에도 좋기 때문에 몸에 염증이 있다면 자주 먹어주시는 것이 좋겠네요.
4. 도라지차
저도 감기에 걸렸을 때 도라지꿀을 뜨거운 물에 진하게 타서 많이 먹었었는데요. 꿀 덕분인지 도라지 특유의 씁쓸한 맛이
많이 나지 않아 쉽게 먹을 수 있었습니다. 도라지차도 두말할거없이 감기에 많은 도움이 되는 차인데요. 도라지차는 감기로 인해
답답해진 가슴을 시원하게 풀어주어 숨을 쉬는 것을 편안하게 해줍니다. 도라지차는 사포닌 성분이 많이 들어가있어
천식을 앓고 있는 사람들에게도 많은 도움이 되죠. 이 외에도 다른 영양소들이 골고루 들어있어 평소에도 마셔주면 아주 좋습니다.
5. 대추차
대추차는 따뜻한 성질을 가진 차라고 잘 알려져 있습니다. 그래서인지 추운 겨울날 몸의 온도를 올려주는데
많은 도움이 되고 물론 감기에도 당연히 도움이 되겠죠? 요즘같이 추운 겨울에는 감기뿐만 아니라 손발이 찬
수족냉증도 많이 겪으실텐데 이런 분들도 따뜻한 성질을 받을 수 있어 자주 먹어주면 수족냉증을 개선하는데 많은 도움이 됩니다.
저도 수족냉증이라 겨울에는 특히나 더 고생을 많이 하는데 이제부터 대추차를 많이 마셔야겠네요.
오늘은 요즘같이 추운 겨울에 잘 어울리는 주제인 코감기에 좋은 차를 소개시켜드렸는데요.
감기에는 충분한 휴식과 비타민 섭취를 많이 해준다면 병원에 가지않고서라도 초기에 나을 수 있으니 관리가 필요합니다.
아플 때일수록 더 든든히 챙겨 먹어야 한다는 사실 잊지 마시구요. 감기에 좋은 차를 먹고 빨리 나으시길 바랍니다.
그럼 제가 적어드린 글이 많은 도움이 되셨길 바랍니다.