가스라이팅 뜻 예시 제대로 알기

요즘 티비나 유튜브등을 보면 가스라이팅이라는 단어들이 많이 언급되고 있습니다 특히 연인 컨텐츠 프로 같은곳에서 많이 언급되는데요 좋은 뜻은 아닙니다 많은분들이 대충은 알지만 정확인 가스라이팅 뜻 그리고 가스라이팅 예시는 어떤것들이 있는지 헷갈리는분들이 많습니다 일상에서 많이 비춰지고 있는 가스라이팅 뜻부터 제대로 알려드리겠습니다

 

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅 무서운 이유

가스라이팅이 무서운 이유는 나를 잃어버리는것입니다. 심리를 비롯하여 행동까지 현실에 대한 판단력을 잃어 버려서 상대방에게 의존하는것이지요 더 나아가 판단력이 흐려진 나는, 스스로를 자기를 믿지 못할수도 있습니다

 

 

가스라이팅 뜻

 

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅 뜻은 위에서 언급했듯이 타인의 심리를 지속적으로 언급하고, 조작해서 타인 스스로 판단을 흐리게 만들어 스스로를 의심하게 만드는 과정입니다 지속적인 가스라이팅은 타인의 심리뿐만아니라 행동까지 지배하기도 합니다

이 가스라이팅 뜻은 영화 가스등에서 유래가 되었습니다

 

 

가스라이팅 유래

 

 

가스라이팅 유래

이렇게 타인의 심리를 지배하는 용어가 왜 가스라이팅이 되었을까? 가스라이팅 유래를 알아보면 됩니다

가스라이팅 유래는 바로 영화 입니다 '가스등' 혹은 '가스불'이라는 영화에서 시작되었는데요 영화내용을 보면 남편이 부인의 행동과 말에 반박을 합니다 부인이 물건을 식탁위에 올려 두고 남편은 다른곳으로 치워놓고 부인이 물건을 찾습니다 남편이 옴겨놓고는 부인한테 당신이 다른곳에 뒀잖아 식으로 가스라이팅을 합니다 혹은 남편이 집안을 어둡게 만들었고 , 부인이 집안이 왜이렇게 어둡냐라고 묻지만 남편은 당신이 잘못보고 있는 거라고 하죠 

이런식으로 상대방의 판단을 잘못된것이라고 심리적으로나 행동적으로 의심하도록 하는것입니다

 

 

가스라이팅 예시

 

가스라이팅 예시

가스라이팅 뜻이나, 유래등 기본적인 내용에 대해 설명을했고 과연 우리 일상생활에서는 어떻게 사용되고 있을까요?

연애 가스라이팅 예시와 회사 가스라이팅 예시등을 살펴보겠습니다

 

연애 가스라이팅 예시

여자라서,어려서, 남자라서 모르는거야

내가 사랑하니깐 너한테 이러는거야

나 사랑안해? 사랑하는 사람한테 이것도 못해줘?

나 아니면 너 같은 사람 누가 감당하냐?

내가 왜이러는지 모르겠어? 다 너 때문이잖아

 

회사 가스라이팅 예시

지영씨는 일을 항상 그런식으로 해요?

지영씨는 항상 부담스럽게 하더라

지영씨는 일 할 때 꼭 하나씩 놓치더라

지영씨는 요즘 회사에서 안좋은 이야기 많은거 알죠?

 

위의 예시를 쓴다고 다 가스라이팅을 하는 사람이 아니라 저런식으로 상대방에게 책임이전을 하거나, 책임이전을 위한 거짓말, 감정 및 심리를 조작해서 말하기, 잦은 감정변화를 하는 사람들을 조심해야 합니다

 

 

 

가스라이팅 자가진단

본인이 아래에 해당되는지 체크해보세요 

 

상대방의 눈치를 많이 본다

말을 선 뜻 하기가 망설여 진다

사과를 하거나 변명을 많이 하게 된다

그 상대를 만나면 우울해진다

자신감이 없고 내 자신에 대해 확신이 떨어졌다

내 잘못을 숨기려고만 한다

내가 예민한건지에 대해 계속 생각한다

 

위의 가스라이팅 자가진단에 해당되는 내용이 많다면 아래 가스라이팅 대처법을 읽어보시고 정신을 건강하게 해야합니다

 

 

 

 

가스라이팅 대처법

본인이 가스라이팅을 당하고 있다고 생각이 든다면 아래 대처법을 읽고 조금씩 실천해봅시다

 

자신을 희생하지 말아야 합니다

상대방의 눈치를 보거나, 기분을 맞춰주기위해 자기 자신을 희생하면서까지 그러면 안됩니다

 

진실을 보려고 노력해야합니다

가스라이터들은 여러번 같은말을 반복하여 주입하거나, 기세로 인정하게 만듭니다 이런것을 배제하고 내용만을 판단하여 진실이 무엇인지, 옳고그름을 잘 판단해야합니다

 

억지 논쟁을 피하세요

가스라이터들과의 대화는 불가능에 가깝습니다 잘못된 전제와 근거로 이야기하는 가스라이터들과 논쟁을 피하세요

대화가 이상하다고 판단되면 자리에서 일어나거나, 이런 친구가 있다면 손절하는것이 본인의 정신건강에 좋아요

 

상대방 잘못에 책임지지않기

상대방이 잘못되었다고 생각하면 절대 도울려거나 책임질려고 하지마세요 대신하여 변명도 하지말아야 합니다

 

혼자가 아닙니다

모든 사람이 이상한것이 아닙니다. 말이 잘통하는 친구 혹은 연인, 형제랑 이야기하세요 

 

레게노 뜻과 유래 보기

레게노 뜻과 유래 알려드릴게요

 

손민수수하다 뜻 알아보기

손민수 뜻 손민수템 손민수하다 2020신조어